最近看了《盖瑞模组》作者盖瑞·纽曼的一段采访，信息量挺足。他一边聊自己下一步要做的游戏创作平台 s&box（预计4月上线），一边把话题拐到了这两年谁都躲不开的AI上：他自己怎么用、他怎么看程序员依赖AI、以及未来在 s&box 这种UGC平台里，AI内容该怎么管。
先说盖瑞不“反AI”，甚至觉得AI确实让工作省事了。但他也提醒得很直白——如果你把AI当成拐杖天天用，走着走着腿就不会使劲了。
他说得挺有意思：程序员圈子里对AI的接受度其实很高，大家认可它带来的效率提升。可他也抛了个警告，形容方式有点“糙”但很好懂——他觉得程序员过度用AI，和人看太多内容差不多：你会慢慢丧失想象这件事的能力。不是说它本身有多“罪恶”，而是长期被现成刺激喂养，大脑就懒得自己构建画面了。
他给自己的标准是“50/50”：一半让AI帮你节省重复劳动，一半留给自己硬想、硬写、硬试。因为一旦你习惯把每一步都交给AI，你丢掉的不只是“写代码的手感”，更麻烦的是批判性思考——你会越来越少去判断“这是不是对的”“有没有更好的做法”，而是变成“它给了，我就先用”。
这点其实也不是空口吓唬人。采访里提到一项早期研究：2025年MIT对54名成年人做测试，使用ChatGPT写论文的人，大脑活跃度更低，而且在神经、语言和行为层面的表现都更差。样本不算大，但方向很清晰：当你把“组织思路”这件事外包出去，大脑就真的会少干活。
有意思的是，盖瑞也不装清高。他承认AI对他本人很实用，而且他觉得AI最有价值的地方，反而不是“替我做事”，而是“教我做事”。他说自己从AI身上学到的技巧和新方法，比在网上搜来搜去还好用——这话我挺能共情：你让AI当老师、当资料整理员、当你思路的“对照镜”，收获通常更大；你让AI当代写、当代做，短期爽，长期就空。
再聊回 s&box。这个平台本质上是让玩家/创作者在里面做内容、做玩法的，那代表本人观点内容必然会涌进来。盖瑞的态度是：你可以用，但别指望“烂活”能靠AI混出头——最后劣质内容会被自然淘汰，因为大家一眼就能看出来，没人会对那种东西感兴趣。这个判断挺现实：AI能把“像那么回事”做得更快，但它也会把“千篇一律”放大得更快。
AI在美术圈一直是更敏感的地带。盖瑞也提到，他们团队在编程环节一直在用AI，觉得确实高效实用；但艺术家对AI普遍更敏感，他后来意识到AI训练数据很多来自艺术家的作品时，也能理解那种不舒服——这不是“你怕新技术”，而是“你可能被拿去喂模型了，还没得到应有的尊重和回报”。
我自己的感受是：AI会不会“消解创作者的核心能力”，关键取决于你把它放在什么位置。
当它是加速器：帮你查资料、列清单、做初稿、找bug线索、提供不同实现思路——你会跑得更快。
当它是方向盘：你不再自己决定要做什么、怎么做、为什么这么做——那能力迟早会被磨平。
说到底，盖瑞这套“50/50”更像是一种自我保护机制：别让效率把你变成一个只会点确认键的人。
你怎么看“用AI太多会钝化想象力”这句话？你在写代码、做关卡、写剧情或者做美术时，有没有哪一刻明显感觉到：AI帮了你，但也让你变懒了？欢迎聊聊。
